Auf der Suche nach Antworten?
Die gibt es hier nicht.
Du findest sie in dir selbst
...ich begleite dich dabei.
Durch gelebte Achtsamkeit in Verbindung mit Freundlichkeit und Herzenswärme, können stressige Lebensphasen, Alltagsfrustration oder negative Ereignisse mitfühlend wahr genommen werden. Annahme und Akzeptanz von dem was ist und die Gelassenheit, die Dinge so zu nehmen wie sie sind, verhelfen uns zu mehr Klarheit, innerem Frieden und Wohlbefinden. In meinen Kursen begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg, hin zu mehr Achtsamkeit in allen Lebensbereichen. Lass uns gemeinsam erfahren, wie eigene Präsenz, nicht nur uns, sondern auch die Menschen um uns herum verändern kann.
Herzlich Willkommen bei Simple Big
Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In diesem Kurs geht es um die individuelle Erfahrung im Umgang mit Stress, der Entwicklung von mehr Gelassenheit im Alltag, sowie einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu kultivieren. Wichtige Elemente dieses 8 wöchigen Kurses, bestehen im Entwickeln einer stabilen Achtsamkeits- und Meditationspraxis und der Vermittlung wissenschaftlicher Theorien. Darüber hinaus, werden ausgewählte, formale Übungseinheiten, wie Meditationen und spezielle Körperübungen vermittelt.
Wie es hell und dunkel gibt, besteht auch unser Leben aus ruhigen und unruhigen Zeiten. Wenn wir unsere Achtsamkeit „trainieren“, können wir mit dieser Unruhe in schwierigen Zeiten besser umgehen.
Kurs - Achtsames Selbstmitgefühl
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die bereits einen 8- wöchigen Kurs in MBSR oder Achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung absolviert haben, da er die grundlegenden formalen Übungen der Achtsamkeit voraussetzt.
Beim Selbstmitgefühlstraining wird mehr mit der Vorstellungs- und Visualisierungskraft gearbeitet, um Akzeptanz und innere Selbstheilungsprozesse zu fördern.
In die Stille der eigenen Mitte eintauchen. Dem Herz lauschen. Herausfinden was wirklich wichtig ist. Doris Kirch
Kurs - Achtsamkeit im Bereich sozialer Arbeit
Aus meiner eigenen, langjährigen, praktischen Erfahrung im Bereich der sozialpädagogischen Familienhilfe, weiss ich, welche wichtige Rolle Achtsamkeit für Menschen in sozialen Unternehmen bzw. Trägerschaften im Berufsalltag spielt. Dieser Kurs richtet sich daher gezielt an einzelne Fachkräfte sowie ganzeTeams aus dem Bereich sozialer Berufsfelder.
Kurs - Achtsamkeit in sozialen Berufsgruppen
Aus meiner eigenen, langjährigen, praktischen Erfahrung im Bereich der sozialpädagogischen Familienhilfe, ist mir bewusst, welche wichtige Rolle Achtsamkeit in sozialen Unternehmen und Organsiationen spielt. Dieser Kurs richtet sich daher gezielt an Fachkräfte sowie ganze Teams aus dem Bereich sozialer Berufsfelder.
Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. Thich Nhat Hanh
Teilnehmerstimmen
"...eine Zeit nur für mich, mit Inhalten der Fürsorge angereichert... Das regelmäßige Gruppensetting gibt mir Halt und eine Verbindlichkeit im Lernen von Achtsamkeit. Birgit begleitet den Kurs mit viel Tiefsinnigkeit und emotionaler Wärme..." Susanne A.
"...das Einzelcoaching mit Birgit habe ich als etwas nachhaltiges und wertvolles erlebt, wofür ich sehr dankbar bin. Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt, sowohl fachlich als auch emotional...hilfreich waren viele praktische Übungen. Unsere gemeinsame Zeit des Einzelcoachings, war eine gelungenen Mischung aus feinfühliger, beraterischer Begleitung, fachlicher Anleitung und viel Hintergrundwissen und haben mich tiefgreifend geprägt..."
Christiane A.
"...wir haben den 10 wöchigen Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" als Team, im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention gebucht. Wir haben uns in dem schönen Raum sehr wohl gefühlt. In einer offenen Atmosphäre, hat Birgit mit großem Einfühlungsvermögen das Thema Achtsamkeit, mit unseren Bedürfnissen verknüpft und alle Kolleginnen aus unserem Team, konnten individuelle Inhalte für sich im Alltag integrieren..."
Maria, Teamleiterin-Team AWO
"...ich habe mich sehr wohlgefühlt während des Einzelcoachings...Birgit hat meine Themen sehr gut strukturiert und konnte in jedem Setting auf meine Bedürfnisse, Fragen und Anliegen immer kompetent eingehen..."
Mandy L.