Einzelcoaching

Vom Reden zum emotionalen Erleben, in die gefühlte Erfahrung

Die meisten Herausforderungen , welche uns im Leben begegnen, sind stark im außen orientiert. Vieles was uns stört oder Schwierigkeiten macht, sind oft Themen und Unstimmigkeiten aus dem Berufsleben oder unserer Partnerschaft. Wenn diese anhalten und nicht gelöst werden können, kann dies zu enormen innerlichen Stress führen.

Im Coaching geht es um die achtsame Erforschung dieser innerer Zusammenhänge.

Achtsamkeit als Schlüssel zur Veränderung, wobei es um eine bewusste, aufmerksame und akzeptierende Grundhaltung gegenüber allen Bewusstseinsinhalten im gegenwärtigen Moment geht. Der Focus des Achtsamkeitstrainings liegt in der Beobachtung der Geschehnisse im gegenwärtigen Augenblick- dem Hier und Jetzt. Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Impulse werden mit einer Nicht- wertenden, freundlichen und annehmenden inneren Haltung beobachtet, mit der Absicht sie genauer wahrzunehmen ohne sie verändern zu wollen.

Coaching Ziele können sein:

Systemischer Aufbau einer stabilen Achtsamkeits-und Meditationspraxis
Verbesserte Fähigkeit zur körperlichen und geistigen Entspannung
Die Befähigung, auch in Stresssituationen und Herausforderungen des täglichen Lebens bewusst und selbstbestimmt zu reagieren, anstatt automatisch zu agieren
Entwicklung von Bewältigungsstrategien für Stresssituationen
Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit
Förderung der persönlichen Ressourcen; Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
Mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Die individuell vereinbarten Coaching Sitzungen haben einen Umfang von 90 min. und sind gekennzeichnet von einer ausgewogenen Mischung aus Gesprächen, praktischen Übungen, Meditationen sowie den Austausch über den Prozess der Übungspraxis. Der Umfang und der Inhalt des Coachings wird in einem gemeinsamen Vorgespräch definiert.

Ort: Brühl 53, 09112 Chemnitz

Zeit: individuell

Preis pro Setting ab Januar 2023: € 85,- Paarberatung: € 135,- (incl. Mehrwerst.)

Zusätzlich biete ich für Menschen in schwierigen Lebenssituationen oder familiären Krisen klärende Beratungseinheiten an.

Detaillierte Informationen und Anmeldung unter: info@simple-big.de oder 0163 174 174 2